ျခင္ေဆးေခြ တစ္ေခြက ေဆးလိပ္ အလိပ္တစ္ရာ ေသာက္တာနွင့္ ညီမွ်ပါတယ္

တကယ္အေရး ၾကီးပါတယ္။ သိလည္း သိသင့္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ အဲဒါကေတာ့ ျခင္ေဆးေခြ တစ္ေခြက ေဆးလိပ္ အလိပ္တစ္ရာ ေသာက္တာနွင့္ ညီမွ်တယ္ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျခင္ေဆးေခြ အေခြတစ္ရာ၏ အနံ႔ကို ခံရသူေတြတိုင္းဟာ ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အေတာ္ေလး အာသန္ေနပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ ျခင္ဆင္ေခြ အသံုးျပဳျခင္းကို ေရွာင္နုိင္ရန္
ဗဟုသုတ ရရိွေစရန္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

အျခားသူမ်ားကို Share လုပ္၍ ျပန္လည္ မွ်ေဝလိုက္ပါေနာ္။

http://goo.gl/odZAvC
ေက်ာ္လင္းနုိင္ (က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား )မွ

ဖရဲသီးေဖ်ာ္္ရည္ေသာက္ျပီး ဝိတ္ခ်နိုင္ပါတယ္

တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာ
ပါဝင္လို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုက်ိဳး မရိွေစပါဘူး။

ဖရဲသီးကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ကာ ေန႔လယ္ ထမင္းမစားခင္နွင့္ မနက္စာ မစားခင္ အခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္ေပးပါက ဝိတ္က်ေစနိုင္ ပါတယ္။ ေသာက္ရမယ့္ ပမာဏကေတာ့ အတိအက် သတ္မွတ္ မထားပါဘူး။ မ်ားမ်ားေသာက္လ်င္ ျမန္ျမန္ဝိတ္က်ေစနိုင္ ပါတယ္။
ဖရဲသီးဟာ ေရဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္လို႔ စားသမွ် အစားအစာေတြကို အဆီေတြ မျဖစ္ေစဘဲ ဆီးထဲသို႔ ပါသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ခရမ္းသီးမွ ေပးတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခရမ္းသီးဟာဆိုရင္ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အသံုးျပဳတဲ့ အသီးအနွံ မ်ားထဲမွ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ခရမ္းသီးဟာ လူေတြအတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ေပးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခရမ္းသီးမွ ရရိွတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့

(၁) ကိုလက္စေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေပးပါတယ္။
(၂) နွလံုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား စားသင့္ပါတယ္။
(၃) ဝမ္းဗိုက္အတြင္းမွာ ျဖစ္တဲ့ အနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၄) အာရံုေၾကာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၅) ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၆) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။
(၇) မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစ ပါတယ္။
(၈) ေသြးမ်ားကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစပါတယ္။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ကန္စြန္းရြက္ေၾကာ္ စားမယ္ဆိုရင္

(၁) အဆိပ္ေျပေစပါတယ္

(၂) ဝမ္းမွန္မွန္ သြားေစပါတယ္

(၃) အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္

(၄) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ႕က်ေစပါတယ္

(၅) ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးပါတယ္

(၆)ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္

(၇) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

တစ္ျခား အက်ိဳးေက်းဇူး

အမ်ဳိးသမီးမ်ား လစဥ္ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ သြားကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေဗာက္ထတာနဲ႔ အေရျပားျပႆနာေတြအတြက္ အသံုးဝင္ပါတယ္။ အနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ နာ့ဗ္ေၾကာရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေက်ာ္လင္းနုိင္ ( https://www.facebook.com/klynnaing )