---
လက္တစ္ဆုပ္စာမွ် ေနၾကာေစ့ပမာဏကို စားသံုးတာနဲ႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိေစပါတယ္။
ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားကိုအကာအကြယ္ေပးျခင္း
ေနၾကာေစ့မွ ဗိုက္တာမင္အီး အမ်ားအျပားပါ၀င္ၿပီး အဆီမွာ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္တဲ့ ဓါတ္တိုး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းလည္းပါရွိပါတယ္။ ဗိုက္တာမင္အီးဟာ ခႏၡာကိုယ္တြင္းရွိ ဓါတ္မျပည့္တဲ့ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားကို ထိန္းညိႈေပးတဲ့အျပင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ေလ်ာ့ျခင္းကိုလည္း တားျမစ္ေပးပါတယ္။ ဓါတ္ျပယ္သြားေသာ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားဟာ ေသြးေၾကာတစ္ေလွ်ာက္မွာ ကပ္ညိေနတတ္ၿပီး ေသြးေၾကာအဆီပိတ္ျခင္းကို စတင္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ထုိမွတဆင့္ ေသြးေၾကာမ်ားပိတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကိုပါ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။
ေသြးတြင္းအဆီမ်ားကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
ေနၾကာေစ့မွာပါရွိတဲ့ ကယ္လိုရီမ်ားဟာ ဟိုက္ဒရိုကာဗြန္မ်ားပါ၀င္တဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားၿပီး လင္ႏိုလစ္အက္ဆစ္မွာလည္း ဖက္တီးအက္ဆစ္ (၅၀%)ပါ၀င္ပါတယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ေနၾကာေစ့မွာ ကာဗြန္အက္တန္တစ္လံုးသာ ပါ၀င္ေသာ လင္ႏိုလစ္အက္ဆစ္ပါ၀င္တာမို႔ ခႏၡာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္ေသာ အဆီမ်ားကိုေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ခႏၡာကိုယ္ကိုအက်ိဳးျပဳေသာ အဆီပမာဏကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
အရိုး၊အာရံုေၾကာနဲ႔ ၾကြက္သားမ်ားအား အက်ိဳးေက်းဇူးေပးျခင္း
ေနၾကာေစ့ဟာ မဂၢနီစီယမ္ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ျဖစ္တာမို႔ ခႏၡာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္နဲ႔ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့အရိုးမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ကူညီေပးပါတယ္။ ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာ ေလးပံုတစ္ပံုမွ်ရွိေနတဲ့ ေနၾကာေစ့ပမာဏဟာ ေန႔တေန႔တာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ မဂၢနီစီယမ္ဓါတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ပါ တယ္။
ေနၾကာေစ့ဟာ သင့္ရဲ့အေမာအပန္းမ်ားကိုလည္း ေျပေစပါတယ္။ အာရံုေၾကာမ်ားရဲ႕ ထုတ္လႊင့္မႈလုပ္ငန္းမ်ား ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ အာရံုေၾကာဆဲလ္မ်ားဟာ ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္အေပၚမွီခိုလ်က္ရွိပါတယ္။ မဂၢနီစီယမ္ဟာ အာရံုေၾကာဆဲလ္အတြင္း ကယ္လ္စီယမ္၀င္ေရာက္လာမႈကို ထိန္းညိွေပးပါတယ္။ ထိုကဲ့သို႔ ထိန္းညွိေပးျခင္းအားျဖင့္ အာရံုေၾကာဆဲလ္မ်ားဟာ လိုအပ္သည္ထက္ပို၍ တက္ၾကြေနျခင္းကို ကာကြယ္ေပး ၿပီး ေသြးေၾကာနဲ႔ၾကြက္သားမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္
No comments:
Post a Comment