===================================
(၁) ဦးစြာ သန္ ့စင္ေရပိုက္ေခါင္းျဖင့္ ဘိုထိုင္ခံုေပၚကို ေရျဖန္းျပီးေနာက္၊
တစ္ရႈးသံုး၍ ၄င္းေရမ်ားကိုသုတ္ပါ။
(၂) ဘိုထိုင္ခံုေပၚ ဆိုးဆိုးရြားရြား ညစ္မေပေသာ္ျငား၊ တကိုယ္ေရသန္
့ရွင္းမႈအတြက္ က်န္းမာေရးအသိျဖင့္ ထိုင္ခုံေပၚ တစ္ရႈးအျပည့္ခင္းျပီးမွ
သံုးေပးပါ။
(၃) မည္မွ်ေလာက္ပင္ သန္ ့ရွင္းမႈညံ့တဲ့ မိလႅာခံုျဖစ္ပါေစ…ယင္းထိုင္ခံုေပၚသို ့တစ္ကိုယ္လံုးေဆာင့္ေၾကာင့္တက္ထိုင္၍ မသံုးပါႏွင့္။ ထိုသို ့ တက္ထိုင္လိုက္တဲ့အခါ
မိမိကိုယ္ကို မထိန္းနိုင္ဘဲ အေရွ႔ဘက္သို ့ဦးေခါင္း ငိုက္စိုက္ျပဳတ္က်ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ဘိုထိုင္ေခၚေပၚရိွ ဆီး၊ ေရစက္အၾကြင္းအက်န္မ်ားေပၚ ေျခေခ်ာ္၍က်ျခင္း (သို႔မဟုတ္)မိလႅာေၾကြခံုက လူတစ္ကိုယ္လံုးကို မထမ္းနိုင္ေတာ့ဘဲ ထိုင္ခံုက်ဳိးသြားတဲ့အခါ ထိုေၾကြအပိုင္းအစမ်ားက မိမိခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို မေတာ္တဆ ထိုးေပါက္ကြဲရွ ဒဏ္ရာရသြားေစနိုင္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment