အရြယ္ေရာက္သူတိုင္းၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ ၀က္ျခံျပႆနာဟာ အေတာ္စိတ္အေနွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ။

အရြယ္ေရာက္သူတိုင္းၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ ၀က္ျခံျပႆနာဟာ အေတာ္စိတ္အေနွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ။ ၀က္ျခံထြက္ေတာ့မယ္ဆို နီျမန္းျပီး ထိလိုက္ရင္နာက်င္ရတာရယ္...ထိမိေလပိုဆိုးလာေလျဖစ္ျပီး ေယာင္ယမ္းကာျမင္မေကာင္းဘဲ အလွပ်က္ေစပါတယ္ ။ မိန္းကေလးေတြအတြက္ဆိုပိုဆိုးပါတယ္ ။ လံုး၀အထိမခံတဲ့၀က္ျခံမ်ိဳးဆို မိတ္ကပ္လဲတင္မရ...အျပင္ထြက္ရမွာေတာင္ မ၀ံ့ရဲေတာ့ပါဘူး ။ ၀က္ျခံထြက္ျပီဆို ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ရတာကတစ္မ်ိဳး ။ ေပ်ာက္သြားျပန္ေတာ့လဲ ညွစ္မိကုတ္မိရင္အမာရြတ္မဲမဲေတြက်န္ခဲ့ျပီးေတာ္ေတာ္နဲ႔မေပ်ာက္ေတာ့ပါဘူး ။ ေမဆို မညွစ္ပါဘဲနဲ႔ အမာရြတ္အျမဲက်န္တတ္ပါတယ္ ။
အခုေဖာ္ျပမယ့္ သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြက ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ပံုမွန္သံုးစြဲေပးရင္ တကယ္ထိေရာက္ေစပါတယ္ ။ ၀က္ျခံေပ်ာက္ရန္အတြက္မဟုတ္ပဲ ၀က္ျခံေၾကာင့္တင္က်န္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္မ်ားအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္ ။
၁ ) ရွားေစာင္းလတ္ပတ္အနွစ္
ယေန႔ေခတ္မွာ အသင့္၀ယ္လို႔ရတဲ့ aloe vera gel ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ။ 100% pure aloe ကိုေဆးဆိုင္တစ္ခ်ိဳ႔မွာရနိုင္ပါတယ္ ။ မ်က္နွာသစ္ျပီးတိုင္း moisturizer အျဖစ္ပံုမွန္လိမ္းေပးရံုပါပဲ ။ အပင္ကခူးျပီးလိမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ နာရီ၀က္ေလာက္ထားျပီးေရေဆးေပးရံုပါပဲ ။ ေန႔တိုင္းလိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္ ။
၂ ) အုန္းဆီ
သဘာ၀အုန္းဆီစစ္စစ္ အေရာအေနွာလံုး၀မပါတာကို အသားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းက်ံေပးျပီး ထားလိုက္ရံုပါပဲ ။ အုန္းဆီမွာပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကၾကာေလစိမ့္၀င္ေလမို႔ ေရျပန္ေဆးေပးစရာမလိုပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ အဆီေတြနဲ႔မို႔မေနတတ္ရင္ေတာ့ ေနနိုင္သေလာက္ေနျပီး သဘာ၀သန္႔စင္ေဆးနဲ႔ပဲ မ်က္နွာသစ္ေပးလို႔ရပါတယ္ ။
၃ ) ပ်ားရည္
ပ်ားရည္စစ္စစ္ဟာ အသားအေရအတြက္ေကာင္းက်ိဳးအလြန္ေပးပါတယ္ ။ ေယာင္ယမ္းျခင္းသက္သာေစသလို ပိုးသတ္ေပးနိုင္တဲ့ သတၱိလည္းရွိပါတယ္ ။ ေပါင္းတင္သလိုပဲ လိမ္းေပးျပီး နာရီ၀က္အၾကာမွာေရေဆးေပးပါ ။
၄ ) သံပုရာရည္
သံပုရာရည္ဟာ ၀က္ျခံကုစားရာမွာလဲအသံုး၀င္သလို အမာရြတ္ေတြေမွးမွိန္ေစရာမွာလဲ အရမ္းနာမည္ၾကီးပါတယ္ ။ သံပုရာသီးကိုညွစ္ျပီးရလာတဲ့အရည္ကို လိမ္းေပးျပီး ၁၅မိနစ္အလြန္ဆံုးထားေပးရံုပါပဲ ။ ေရေလးနဲ႔ပဲေဆးေပးပါ ။
၅ ) အာလူးအရည္
အာလူးကိုပါးပါးလွီးလိုက္ရင္ ကပ္ပါလာတဲ့အရည္ၾကည္ေလးေတြကို အမာရြတ္ေပၚတင္ကပ္ေပးထားရံုပါပဲ ။ မိနစ္၂၀ေလာက္ထားျပီးခြာေပးရံုပါပဲ ။ ေရးေဆးစရာမလိုပါဘူး ။ အာလူးဟာေနေလာင္ဒဏ္ကိုလဲ သက္သာေစျပီး အသားျဖဴေစတဲ့သတၱိလဲရွိပါတယ္ ။
၆ ) သခြားသီး
ပါးပါးလွီးျပီး ထံုးစံအတိုင္းကပ္ျပီးေပါင္းတင္ေပးရံုပါပဲ ။
၇ ) သၾကား
သၾကားကို ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ေရာျပီး သာသာေလးပြတ္ျပီးေပါင္းတင္ေပးရံုပါပဲ ။ နာရီ၀က္ေလာက္ပဲထားေပးပါ ။ ေရေလးနဲ႔ပဲ သန္႔စင္ေပးပါ ။ ဒီလိုပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအရည္လဲ ၾကည္လင္လာေစပါတယ္ ။
သဘာ၀နည္းဆိုတာအခ်ိန္တစ္ခုေပးျပီး စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ကုစားမွ ထိေရာက္တာပါ ။ ဒီနည္းေလးေတြက ပံုမွန္အနည္းငယ္ေသာ ၀က္ျခံအမာရြတ္မ်ားအတြက္သာေသခ်ာေပါက္ ထိေရာက္ေစမွာပါ ။ အေရျပားေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ၊ မတည့္ေသာဓာတုေဗဒပစၥည္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ဆိုး၀ါးစြာ ဒဏ္ျဖစ္ေနေသာအေရျပားကိုေတာ့ ဆရာ၀န္နွင့္ေသခ်ာစြာတိုင္ပင္ျပီးမွ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းသာ လိုက္နာသင့္ပါတယ္ ။
With tons of love , Super Women .

Credit - Super Women
kuantan Min Yar Zar